केंद्र सरकार ने बुजुर्गों को बड़ी राहत देते हुए 70 साल से अधिक उम्र वालों को भारत की सबसे बड़ी सरकारी हेल्थ योजना का लाभ देने का फैसला लिया है. इस फैसले के तहत आयुष्मान भारत प्रधानमंत्री जन आरोग्य स्कीम में बड़ा बदलाव किया गया है. जहां ये योजना पहले सिर्फ गरीबों के लिए थी वहीं अब 70 साल से ऊपर के अमीर बुजुर्ग भी इसका लाभ उठा पाएंगें. 12 सितंबर को हुई कैबिनेट की बैठक में इस पर फैसला लिया गया है.

बुजुर्गों को हेल्थ इंश्योरेंस कवर

हैदराबाद: आज के समय में बड़ी संख्या में लोग बवासीर (Piles) की समस्या से जूझ रहे हैं. बवासीर या पाइल्स एक ऐसा रोग है जिसके बारे में आमतौर पर लोग बात करना पसंद नहीं करते हैं. यहां तक की इसके इलाज के लिए ज्यादातर लोग तब तक डॉक्टर के पास भी नहीं जाते हैं जब तक समस्या काफी ज्यादा नहीं बढ़ जाती है. डॉक्टरों कि मानें तो पिछले कुछ सालों में बवासीर के मरीजों की संख्या में काफी ज्यादा बढ़ोतरी देखी गई है. लेकिन चिंता की बात यह है कि युवाओं में यहां तक कि स्कूल जाने वाले बच्चों में भी इसके मामलों की संख्या बढ़ रही है. डॉक्टर तथा जानकार इसके लिए काफी हद तक खराब और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल तथा खराब भोजन संबंधी आदतों को जिम्मेदार मानते हैं.

आयुर्वेद के अनुसार, बवासीर या इस जैसी किसी भी समस्या से बचाव के लिए बहुत जरूरी है कि खानपान पर खास ध्यान रखा जाए, विशेषतौर पर फाइबर तथा अन्य पोषक तत्वों से भरपूर ऐसे आहार का सेवन किया जाए, जिसे पचाना आसान हो और कब्ज जैसी समस्या के होने की आशंका भी कम हो. इसके अलावा डाइट में लिक्विड की मात्रा बढ़ाने से भी काफी लाभ मिलता है. वैसे भी हर दिन भरपूर मात्रा में पानी पीने से सिर्फ कब्ज ही नहीं बल्कि और भी कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है. आयुर्वेद में कहा गया है कि एक्टिव जीवनशैली होना भी बेहद जरूरी है. क्योंकि आलसी या असक्रिय जीवनशैली जीने वाले लोगों को भी यह समस्या होने की सबसे ज्यादा आशंका रहती है.

आयुर्वेद में वैसे तो बहुत से उपाय है इस समस्या से राहत पाने के लिए लेकिन, आयुर्वेद का मानना है कि बवासीर के मरीजों के लिए चांगेरी घास या तिनपतिया घास का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद गुण बवासीर को जड़ से समाप्त करने के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. बता दें, चांगेरी घास घरों के आसपास, गार्डन में, पानी वाली जगहों पर आसानी से देखने को मिल सकती है. इसकी पत्तियों का उपयोग बवासीर और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. तो चलिए जानते हैं बवासीर में चांगेरी घास के फायदे और इस्तेमाल का तरीका..

चॉकलेट खाने का ट्रेंड पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रहा है. खुशियों के मौके पर भी लोग मिठाइयों की जगह चॉकलेट गिफ्ट करना पसंद कर रहे हैं. चॉकलेट कई तरह की होती हैं और इसके कई फ्लेवर होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डार्क चॉकलेट को सेहत के लिए फायदेमंद माना जा सकता है. डार्क चॉकलेट में अन्य चॉकलेट्स की तुलना में शुगर कम होती है और इसमें फ्लावोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. डार्क चॉकलेट में कई फायदेमंद यौगिक होते हैं, इसलिए यह एक बेहतर विकल्प हो सकता है.

डार्क चॉकलेट एक प्रकार की चॉकलेट है, जिसमें कोको (cocoa) की मात्रा मात्रा और शुगर कम होती है. डार्क चॉकलेट अन्य चॉकलेट्स से थोड़ी अलग होती है और इसका ज्यादा हल्का कड़वा होता है. इस चॉकलेट को हाई क्वालिटी के कोको बीन्स से बनाया जाता है और इसमें फ्लावोनोइड्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है. अगर आप हाई कोको कंटेंट वाली डार्क चॉकलेट खाते हैं, तो इसमें काफी पोषक तत्व होते हैं. इसमें घुलनशील फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. हालांकि डार्क चॉकलेट को बहुत ज्यादा मात्रा में खाने से बचना चाहिए.

1. डार्क चॉकलेट में फ्लावोनोइड्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं. डार्क चॉकलेट खाने से ब्लड फ्लो बेहतर बनाने में मदद मिलती है. यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मददगार है. इससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो सकता है.

2. इस चॉकलेट में थियोब्रोमाइन और कैफीन जैसे तत्व होते हैं, जिन्हें मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. डार्क चॉकलेट खाने से मेंटल अलर्टनेस बढ़ सकती है, जिससे ब्रेन पावर बेहतर हो सकती है.

3. तमाम पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर डार्क चॉकलेट शरीर को खतरनाक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. इससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

4. मूड को बेहतर बनाने के लिए डार्क चॉकलेट बेहद फायदेमंद है. इसमें सेरोटोनिन और एंडोर्फिन बढ़ाने वाले कंपाउंड होते हैं, जो मूड इंप्रूव कर सकते हैं. डार्क चॉकलेट से तनाव कम होता है और लोग खुश महसूस करते हैं.

5. डार्क चॉकलेट में फ्लावोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा की सुरक्षा और हाइड्रेशन में मदद करते हैं. इसमें पाए जाने वाले कई तत्व अल्ट्रावॉयलेट किरणों के खतरनाक असर से बचाते हैं.