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शलजम में पाया जाता है ये सबसे जरूरी विटामिन, इन बीमारियों में की जाती है इस्तेमाल, सलाद में खाने से मिलेंगे फायदे
शलजम सर्दियों में मिलने वाली एक जड़ वाली सब्जी है। शलजम को कुछ लोग शलगम भी कहते हैं। ये हल्के सफेद और लाल रंग की होती है। शलजम का स्वाद काफी मूली जैसा ही होता है लेकिन थोड़ी मीठी होती है। शलजम में कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो आपको सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। लो कैलोरी शलजम वजन घटाने में मदद करती है। शलजम में विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर, और कई जरूरी मिनरल पाए जाते हैं। आयुर्वेद में कई बीमारियों को ठीक करने में शलजम का इस्तेमाल किया जाता है। आचार्य बालकृष्ण ने शलजम के औषधीय गुणों के बारे में बताया है। आइये जानते हैं शलजम में कौन सा विटामिन सबसे ज्यादा होता है और इसे खाने से कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?
शलजम में कौन सा विटामिन होता है (Which Vitamin Found In Shaljam Turnip)
शलजम में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये सब्जी फोलेट यानि विटामिन बी9, आयरन और कैल्शियम का अच्छा सोर्स मानी जाती है। आपको सलाद के रूप में शलजम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। शलजम में फाइबर सबसे ज्यादा होता है। इसे खाने से कब्ज की बीमारी को दूर किया जा सकता है।
शलजम कौन सी बीमारियों में फायदा करती है?
खांसी दूर करे- सर्दियों में ज्यादातर लोग खांसी से परेशान रहते हैं। ऐसे में शलजम को डाइट में जरूर शामिल करें। ठंड में खांसी होने पर शलजम को काटकर, भूनकर, नमक डालकर खाएं। इससे खांसी में राहत मिलेगी।
बवासीर में आराम- जिन लोगों को मसालेदार और तीखा खाने की आदत है उन्हें पाइल्स होने का खतरा रहता है। ऐसे लोगों को शलजम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। फाइबर से भरपूर शलजम खाने से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है। आप शलजम के पत्तों का साग बनाकर भी खा सकते हैं।
बीपी के मरीज के लिए फायदेमंद- शलजम को ब्लड प्रेशर के मरीज भी खा सकते हैं। इसमें नाइट्रेट पाया जाता है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। शलजम खाने से आंखें भी स्वस्थ रहती है। क्योंकि इसमें ल्यूटिन होता है जो आंखों के लिए फायदेमंद है।
कोल्हापुर: महाराष्ट्र विधानसभा चुनाव के नतीजे आ चुके हैं। इस चुनाव में महायुति ने शानदार जीत हासिल की है और महाविकास अघाड़ी को हार का मुंह देखना पड़ा है। इस बीच कोल्हापुर से एक चौंकाने वाला मामला सामने आया है। यहां चुनाव में जीत का जश्न मनाने के दौरान आग लग गई है, जिसमें विधायक समेत कुछ महिलाएं भी घायल हो गई हैं।
क्या है पूरा मामला?
कोल्हापुर जिले के चंदगड विधानसभा चुनाव क्षेत्र से चुनाव में जीते विधायक शिवाजी पाटिल का कार्यकर्ताओं की ओर से अभिनंदन किया जा रहा था। चंदगढ़ तहसील के महागांव में, शिवाजी पाटिल की कुछ महिलाओं द्वारा जब आरती उतारी जा रही थी, तभी कार्यकर्ताओं द्वारा उनके ऊपर जेसीबी मशीन से बड़ी मात्रा में गुलाल गिराया गया।
जब महिलाएं आरती कर रही थीं, तभी गुलाल के गिरने से आग की लपटें जोर से उठने लगीं। गुलाल में मिलाए गए केमिकल की वजह से यह आग लगी थी। मिली जानकारी के मुताबिक, इस हादसे में कुछ महिलाएं और विधायक शिवाजी पाटिल घायल हुए हैं।
खबर मिली है कि चंदगड विधानसभा चुनाव क्षेत्र के नवनिर्वाचित विधायक शिवाजी पाटिल को इस आग की वजह से ज्यादा नुकसान पहुंच सकता था, हालांकि उन्हें मामूली चोटें आई हैं। जेसीबी से गुलाल को कार्यकर्ताओं के ऊपर गिराया जा रहा था और अचानक आग लग जाती है। आग के बड़े उबाल के बीच मौके पर भगदड़ मच जाती है और लोग अपनी जान बचाने के लिए इधर उधर भागने लगते हैं।
कौन हैं शिवाजी पाटिल?
शिवाजी पाटिल बीजेपी के बागी उम्मीदवार थे और उन्होंने निर्दलीय प्रत्याशी के रूप में यह चुनाव लड़ा था और वे भारी वोटों से चुनाव जीते हैं। उन्होंने मौजूदा विधायक राजेश पाटिल को हराया है, जो इस चुनाव में अजित पवार की राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी के उम्मीदवार थे।
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राज्य में मिली हार पर कांग्रेस का छलका दर्द, कहा- हम समझ नहीं पा रहे हुआ क्या, करेंगे आत्ममंथन
चुनाव आयोग के आंकड़े के अनुसार महाराष्ट्र के विधानसभा चुनाव में भाजपा ने 132 सीटें, शिवसेना ने 57 और एनसीपी ने 41 सीटें जीती हैं। वहीं, एमवीए में राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (शरदचंद्र पवार) के उम्मीदवारों ने 10 सीटें, कांग्रेस ने 16 और शिवसेना (उद्धव बालासाहेब ठाकरे) ने 20 सीटें जीतीं हैं।
कांग्रेस महासचिव प्रियंका गांधी ने शनिवार को वायनाड लोकसभा उपचुनाव में चार लाख से अधिक मतों के भारी अंतर से जीत हासिल की, जो उनके भाई राहुल गांधी के 2024 के लोकसभा चुनावों में जीत के अंतर से अधिक है।
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झारखंड में कितने बने मुसलमान विधायक, इरफान अंसारी ने हेमंत सोरेन की भाभी को दी करारी शिकस्त
झारखंड विधानसभा चुनाव के नतीजे आ गए हैं. 81 विधानसभा सीटों वाले राज्य में ऑल इंडिया गठबंधन ने 56 सीटों पर जीत दर्ज की है. वहीं बीजेपी गठबंधन 23 सीटें जीतने में कामयाब रहा है. प्रदेश में सरकार बनाने के लिए सिर्फ 41 सीट चाहिए. इससे 11 सीट ज्यादा इंडिया गठबंधन ने जीत दर्ज की है. यानी अब साफ हो गया है कि झारखंड में हेमंत सोरेन की अगुआई में इंडिया गठबंधन की दूसरी बार सरकार बनने जा रही है.
वहीं, इस इलेक्शन में चार मुसलमानों ने भी जीत दर्ज की है, तो मुस्लिम उम्मीदवारों को हार का सामना करना पड़ा है. इस लिए लोग जानने के लिए बहुत ही ज्यादा उत्सुक हैं कि झारखंड में कितने मुस्लिम कैंडिडेट्स ने जीत दर्ज की है. आइए जानते हैं.
झारखंड की सबसे हॉट सीट पाकुड़ विधानसभा सीट से झारखंड के पूर्व मंत्री और कांग्रेस नेता आलमगीर आलम की बीवी निशात आलम (Nishat Alam) चुनावी मैदान में थी. उनका मुकाबला बीजेपी की सहयोगी पार्टी आजसू (AJSU) ने अजहर इस्लाम था. कांग्रेस कैंडिडेट Nishat Alam ने AJSU के कैंडिडेट को 86029 मतों से हरा दिया है. कांग्रेस नेता को 1 लाख 55 हजार 827 वोट मिले हैं. जबकि आजसू (AJSU) कैंडिडेट को 69 हजार 798 हजार वोट मिले हैं.
राज्य के जामताड़ा विधानसभा सीट से कांग्रेस के दिग्गज नेता व मंत्री इरफान अंसारी लगातार तीसरी बार जीत दर्ज की है. उन्होंने झामुमो चीफ शिबू सोरेन की बड़ी बहू और हेमंत सोरेन की भाभी सीता मुर्मू को 43 हजार 676 वोटों के बड़े अंतर से हरा दिया. इरफान अंसारी को कुल 1 लाख 33 हजार 266 वोट मिले हैं, जबकि बीजेपी कैंडिडेट सीता सोरेन को 89590 मत मिले हैं.
झारखंड की राजमहल विधानसभा सीट से जेएमएम कैंडिडेट मोहम्मद ताजुद्दीन ने जीत दर्ज की है. उनका मुकाबला बीजेपी के अनंत कुमार ओझा से था. जेएमएम उम्मीदवार ताजुद्दीन ने 43 हजार 432 वोटों से बीजेपी के मौजूदा विधायक अनंत कुमार ओझा हरा दिया है. जेएमएम कैंडिडेट मोहम्मद ताजुद्दीन को कुल 1 लाख 40 हजार 176 और बीजेपी कैंडिडेट को 96 हजार 744 वोट मिले हैं.
राज्य के Madhupur विधानसभा सीट से Jharkhand Mukti Morcha के कैंडिडेट हफीजुल हसन (HAFIZUL HASSAN) ने बीजेपी कैंडिडेट गंगा नारायण सिंह को 20 हजार 27 वोट से करारी शिकस्त दी है. हफीजुल हसन को 1 लाख 43 हजार 953 वोट मिले हैं. वहीं, बीजेपी कैंडिडेट को 1 लाख 23 हजार 926 वोट मिले हैं.
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