बिर्रा-21 जून को 9 वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इसी अवसर पर आज शासकीय नवीन महाविद्यालय बिर्रा एवं शासकीय हायर सेकंडरी स्कूल बिर्रा में सयुक्त रूप से 9 वां योग दिवस मनाया गया। जहां योगाभ्यास कार्यक्रम में बच्चे, युवा व प्रबुद्धजन उत्साह से भाग लेकर कार्यक्रम को ऐतिहासिक, भव्य व यादगार बनाने का संकल्प लिए। योगाभ्यास के दौरान वज्रासन, बद्ध, पद्मासन, भद्रासन, भुजंगासन, चक्रासन, धनुरासन, हलासन, स्वस्तिकासन सहित सभी प्रकार के योग का योगाभ्यास किया गया। जिसमें योगाचार्य एफआर पटेल ने बताया कि योग का अभिप्राय जोड़ना है। हम योगासन के जरिए अपने मन और तन, दोनों को जोड़ते हैं। ध्यान के ऐसे कई आसान हैं, जो हमें बीमारियों से दूर रखने हैं और हमारे मन को स्वस्थ रखकर जीवन से हमारा लगाव बढ़ाते हैं। जब मन में विकास उत्पन्न होते हैं तो हमें कई बीमारियां घेर लेती हैं। ऐसे में हम ध्यान के जरिए ही इन बीमारियों का उपचार करते हैं। आज की भागती-दौड़ती दिनचर्या में हर कोई तनाव से ग्रस्त है। तनाव से ही हमें ज्यादातर बीमारियां हो रही हैं। रक्तचाप, शुगर, सिरदर्द, बात-बात पर झगड़ा, अनिद्रा जैसी बीमारी होती हैं। योगाचार्य में साथ दे रहे सनद कुमार वर्मा ने बताया कि योगासान से तनाव होता है कम- हमें खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए सबसे पहले मन से सारे विकार हटाने होंगे।

इसके लिए कई आसान हमारी मदद करते हैं। इनमें बद्ध कोणासन, पश्चिमोत्तानासन, दंडासन, उष्ट्रासन, सेतु बंधासन हैं। बद्धकोणासन में हमें रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के साथ जांघ के मसल्स को राहत मिलती है। नियमित रूप से इसका अभ्यास करने से डिप्रेशन, टेंशन और तनाव को कम करने में मदद होती है। इस अवसर पर नवीन महाविद्यालय बिर्रा के प्राचार्य एच एल शर्मा ने बताया कि प्रतिदिन योग करना चाहिए। जो व्यक्ति नियमित योगा करता है वह हमेशा सकारात्मक सोच रखता है व हमेशा खुश रहता है। योग से शरीर संतुलित रहता है। उन्होंने कपाल भांति, वाह्यप्रणायम, हस्तिका प्राणायाम, उज्जई प्राणायाम, भस्तिका प्राणायाम, पद्मासन, बज्रासन, मर्कट आसन, हास्य प्राणायाम, त्रिकोड़ आसन आदि के बारे में बताया। शासकीय हायर सेकंडरी स्कूल बिर्रा के प्राचार्य एफ एल साहू ने कहा कि योगा करने से तन मन स्वस्थ्य रहता है। जो व्यक्ति नियमित योग करता है उसके अंदर चुस्ती फुर्ती रहती है।

योग दिवस कार्यक्रम का आभार प्रदर्शन मनोज कुमार तिवारी ने किया। इस अवसर पर योगाचार्य एफआर पटेल एवम सनद कुमार वर्मा सरपंच प्रतिनिधि नंदलाल चौहान, गोवर्धन देवांगन, मणि कश्यप, देवचन्द यादव, अमृत खूंटे, शत्रुहन केंवट, शासकीय नवीन महाविद्यालय बिर्रा के प्राचार्य शर्मा सर जी, प्राध्यापक डॉ. कैलाशा टाइगर, मोती चंद्र अनंत, डी एल चंद्रा,उत्तम सिदार,किरण खूंटे, पंकज चंद्रा, शासकीय हायर सेकंडरी स्कूल बिर्रा के प्राचार्य एफ.एल. साहू, के एल कश्यप, जे आर बघेल, पीएस कश्यप,पी कश्यप, संतोष यादव प्रधान पाठक (पूर्व माध्यमिक विद्यालय बिर्रा), पी कश्यप, रामकिशोर देवांगन (प्रभारी संकुल समन्वयक बिर्रा), रश्मि तिवारी, रश्मि खरे, आयुर्वेद ग्राम बिर्रा से अजय बंजारे, एकांश पटेल, नीरज कश्यप, मोहन कश्यप, सहित भारी संख्या में महाविद्यालय, विद्यालय एवम ग्रामवासी उपस्थित थे।।