सेहत
पैरों की सूजन को बिल्कुल भी ना करें नजरअंदाज,हार्ट से लेकर लिवर की बीमारी से है कनेक्शन..
10 जून 2024:- कई बार हम छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो बाद में हमारे लिए बहुत घातक साबित होता है, ऐसा ही है पैरों की सूजन. दिल की हार्टबीट कम होने और फंक्निंग में कमी होने के कारण भी पैरों में सूजन हो सकती है. उत्तराखंड की राजधानी देहरादून के दून मेडिकल कॉलेज अस्पताल के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ अमर उपाध्याय ने लोकल 18 को जानकारी देते हुए कहा कि पैरों में सूजन कोई बीमारी नहीं है बल्कि एक लक्षण हैं, जो किसी भी तरह क़ी बीमारी का संकेत हो सकती है. उन्होंने कहा कि किडनी या दिल से जुड़ी किसी भी बीमारी से इसका कनेक्शन हो सकता है. वहीं अगर बात करें हृदय की तो हार्ट फेलियर का एक लक्षण पैरों में सूजन आना भी है. इसके अलावा लीवर की बीमारी के चलते भी पैरों में सूजन आ सकती है. वहीं पैरों की वेंस में इंकॉम्पीटन्स हो तब भी पैर सूज सकते हैं. उन्होंने कहा कि पैरों की सूजन को नजरअंदाज बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकती है.
खतरनाक हो सकती है पैरों में सूजन
डॉ अमर उपाध्याय बताते हैं कि आमतौर पर कुछ लोगों को दिन में पैरों में सूजन होती है, लेकिन रात को आराम करने पर सूजन उतर जाती है. सोने पर भी अगर सूजन कम ना हो और चलने फिरने में दिक्कत हो या फिर पैरों में अल्सर बनने लगे तो डॉक्टर से जरूर मिलकर बीमारी का पता लगाएं और इलाज करवाएं.
हार्ट फेलियर के शुरुआती लक्षण
डॉ अमर उपाध्याय बताते हैं कि हार्ट फेलियर का अर्थ है दिल का ठीक से फंक्शनल वर्क न कर पाना. इसका शुरुआती लक्षण यही है कि व्यक्ति की सांस फूलने लगती है. उन्होंने बताया इसमें फेफड़ों में ब्लड जमा हो सकता है. जिससे सांस फूल सकती है. इसके बाद पैरों में सूजन आएगी और पेट फूलेगा. इस तरह सूजन बढ़ती जाएगी. उन्होंने बताया कि हमारे हृदय का काम है शरीर के प्रत्येक अंगों को खून पहुंचना. हार्ट फैलियर होने की स्थिति में वह ऐसा नहीं कर पाता है. कभी-कभी हार्ट का फंक्शन ठीक रहता है फिर भी हर्ट फेल हो सकता है. दिल की जांच में कारण का पता लगने के बाद उसका मूल्यांकन किया जाता है. कुछ मरीजों को जीवनभर दवाइयां के सहारे जीना पड़ता है, तो कुछ लोगों को बचाया नहीं जा सकता है.
गर्मियों में पसीना निकलना आम बात है। लेकिन अगर आपको हर समय बहुत ज्यादा पसीना आता है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। दरअसल, ज्यादा पसीना आना एक गंभीर बीमारी की तरफ इशारा भी कर सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस बीमारी का नाम हाइपरहाइड्रोसिस है। हाइपरहाइड्रोसिस के पीछे कई कारण हो सकते हैं।
सेहत के लिए खतरनाक
अगर आपके शरीर से बार-बार ज्यादा पसीना निकलता है तो आपकी बॉडी में पानी की कमी पैदा हो सकती है। पानी की कमी आगे चलकर डिहाइड्रेशन का मुख्य कारण भी बन सकती हैं। आपको अपने शरीर को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करनी चाहिए जिससे आप इस गंभीर बीमारी का शिकार बनने से बच सकें।
पड़ सकते हैं लेने के देने
अगर आपने समय रहते हाइपरहाइड्रोसिस जैसी बीमारी को नहीं पहचाना तो आपकी जान भी जा सकती है। बार-बार पसीना निकलने की समस्या को नजरअंदाज करने से आपको लेने के देने पड़ सकते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस की वजह से लोगों को उल्टी-दस्त, ब्रेन स्ट्रेक और हार्ट से जुड़ी जानलेवा बीमारियों का सामना भी करना पड़ सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय
साल के 12 महीने चेहरे, हाथ और पैर में ज्यादा पसीना निकलना खतरे की तरफ इशारा कर सकता है। हाइपरहाइड्रोसिस आपकी बॉडी में सोडियम को कम कर आपकी किडनी की सेहत पर भी बुरा असर डाल सकती है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि डायबिटीज, मोटापा, थायरॉइड और वायरल इंफेक्शन भी हाइपरहाइड्रोसिस के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। हालांकि समय रहते डॉक्टर से कंसल्ट कर आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक दवाईयों, थर्मलिसिस और बोटॉक्स इंजेक्शन की मदद से इस समस्या को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।
आपकी डाइट में शामिल होने वाली चीजें आपकी हेल्थ और स्किन पर अच्छा या फिर बुरा असर डाल सकती हैं। इसलिए आपको सोच-समझकर ही अपनी डाइट में कुछ भी शामिल करने का फैसला करना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि चीनी आपकी सेहत और स्किन, दोनों पर नेगेटिव असर डाल सकती है? हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर चीनी को लिमिट में रहकर कंज्यूम करने की सलाह देते हैं।
चीनी के साइड इफेक्ट्स
चीनी भले ही आपकी चाय या फिर कॉफी के स्वाद को बढ़ाती है। लेकिन चीनी का ज्यादा सेवन करने से आपकी सेहत को साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा शुगर कंजम्पशन डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का मुख्य कारण बन सकता है। इसलिए समझदारी इसी में है कि आप चीनी का परहेज करना शुरू कर दीजिए।
फायदेमंद साबित हो सकता है चीनी छोड़ना
क्या आप जानते हैं कि चीनी छोड़ना न केवल आपकी सेहत के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? अगर आप वेट लूज करना चाहते हैं तो हाई कैलोरी चीनी छोड़ने का फैसला आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकता है। इसके अलावा चीनी क्विट करने से आप दिन भर एनर्जेटिक फील कर सकते हैं। चीनी से परहेज करना ओरल हेल्थ को मजबूत बनाए रखने में भी मददगार साबित हो सकता है।
गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करे
चीनी छोड़ने से आप डायबिटीज के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं। अगर आप हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से खुद को बचाना चाहते हैं तो भी आपको चीनी का सेवन करने से बचना चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी कि चीनी को अपनी डाइट से बाहर कर देना, आपको स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाने में भी कारगर साबित हो सकता है।
मानसून के दिनों में बालों की एक्स्ट्रा केयर करना भी जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में बार-बार बारिश और फिर उसके बाद धूप निकलने की वजह से उमस काफी बढ़ जाती है, जिससे पसीने के अलावा मौसम की नमी की वजह से स्कैल्प काफी जल्दी ऑयली होने लगते हैं और इस वजह से बालों में चिपचिपाहट होने के अलावा ड्राईनेस, बालों का फ्रिजी होना जैसी दिक्कतें काफी बढ़ जाती हैं और अगर इन प्रॉब्लम्स पर ध्यान न दिया जाए तो हेयर फॉल की समस्या भी हो सकती है. बारिश के दिनों में अगर आपको भी फ्रिजी और ड्राई हेयर्स की समस्या रहती है या फिर हेयर फॉल होने लगता है तो शैंपू, ऑयलिंग, कंडीशनर जैसी चीजों को ध्यान में रखने के अलावा कुछ नेचुरल चीजों के हेयर मास्क से बालों को सिल्की और मुलायम रखा जा सकता है. तो चलिए जानते हैं.
अंडे का हेयर मास्क लगाएं
बारिश के मौसम में बालों को फ्रिजी होने से बचाने और मुलायम व सिल्की हेयर पाने के लिए अंडे का हेयर मास्क काफी कारगर रहता है. इस हेयर मास्क से बालों को शाइन के साथ ही मजबूती भी मिलती है. बालों की लंबाई के हिसाब से एक ये फिर दो अंडे ले लें और इसके पीले भाग को अलग कर लें. इसके बाद उसमें दो चम्मच नारियल का तेल और दो से तीन चम्मच दही मिला लें. अब तीनों चीजों को अच्छी तरह से फेंटकर पेस्ट बना लें. ये हेयर मास्क हफ्ते में एक बार लगाने से कई हेयर प्रॉब्लम से छुटकारा मिलेगा.
केले के हेयर मास्क से मुलायम होंगे बाल
सेहत से लेकर स्किन और बालों तक के लिए केला काफी फायदा करता है. मानसून में बाल रूखे और बेजान न हो इसके लिए केले का हेयर मास्क लगा सकते हैं. सबसे पहले एक या दो पके हुए केले लेकर टुकड़ों में काट लें और फिर इसे अच्छी तरह से मैश करें. इसके बाद इसमें एक चम्मच कोकोनट ऑयल या फिर ऑलिव ऑयल मिक्स करें. अब दो चम्मच शहद मिलाएं और इस हेयर मास्क को बालों में अप्लाई करके कम से कम 30 मिनट तक छोड़ दें, फिर किसी माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश करें.
एलोवेरा का हेयर मास्क
विटामिन ई और सी से भरपूर एलोवेरा में कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो डैमेज हेयर को रिपेयर करने के साथ ही बालों को हाइड्रेट भी करते हैं. मानसून में बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए प्योर एलोवेरा जेल को लेकर उसमें अपना कोई फेवरेट कंडीशनर मिलाएं और बालों पर अप्लाई करें. इससे आपके बालों की डीप कंडीशनिंग होगी और बाल मुलायम बनेंगे. इसके अलावा आप एलोवेरा जेल में शहद और जैतून का तेल मिलाकर भी हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं.
-
खबरे छत्तीसगढ़6 days agoछत्तीसगढ़ : पंचायत सचिव जुआ खेलते पकड़ाया, सीईओ ने थमाया नोटिस
-
खबरे छत्तीसगढ़3 days agoएकीकृत शिक्षक संघ ने सीएम को जनदर्शन में सौंपा ज्ञापन
-
खबरे छत्तीसगढ़6 days agoनये एसडीएम नेताम ने संभाला कार्यभार
-
खबरे छत्तीसगढ़1 day agoपंचायत पर लगे भ्रस्टाचार के गंभीर आरोप , साफ सफाई के नाम पर फर्जी बिल आहरण करने सरपंच सचिव पर जल्द गिरेगी गाज….
-
खबरे छत्तीसगढ़4 days agoजीवन दिप समिति के बैठक में शामिल हुये विधायक अग्रवाल
-
खबरे छत्तीसगढ़2 days agoस्वामी आत्मानंद विद्यालय में शाला प्रवेशोत्सव हुआ संपन्न अतिथियों ने बच्चों को कराया न्योता भोज
-
खबरे छत्तीसगढ़5 days agoआजादी के बाद पहली बार गाव मे पहुची विधायक ग्रामीण बस देखते रहे विधायक को
-
खबरे छत्तीसगढ़2 days agoब्रेकिंग : जशपुर जिले में अतिक्रमण का अनोखा मामला पहाड़ी कोरवाओं ने दिया धरना प्रदर्शन करने का चेतावनी ग्राम पंचायत आश्रम अधीक्षक प्रधान पाठक का आवेदन का नहीं हुआ कोई महत्व पढ़िए पूरी खबर विस्तार से…..